Як у період тривог заспокоїти своїх дітей, а також зробити так, щоб удома вони не закинули навчання і водночас не відчували себе напружено? Про це у “Новій українській школі” розповіла сімейна і дитяча психологиня Світлана Ройз.
Пам'ятка батькам
Програма здоров'я для родини
· Зібрати у будинку найпростіший інвентар для занять: санки, лижі, коники, гантелі, обруч, скакалку, м'яч, еспандер.
·
Щоранку починати з гігієнічної гімнастики, процедур, що
гартують: обтирання, обливання, душу.
·
У вихідні дні відправлятися в туристські походи, на лижні
або піші прогулянки, екскурсії. Ігри на свіжому повітрі — щодня!
·
По можливості організувати заняття дітей у спортивних
секціях.
·
Контролювати систематично домашні завдання по фізичній
культурі.
·
Знати результати тестування фізичної підготовленості
дитини.
·
Скласти і дотримувати режим дня для дитини.
·
Навчити дітей плавати.
·
Брати участь у сімейних змаганнях з різних фізичних
вправ, рухливим і спортивним іграм.
·
Допомагати дітям у читанні підручників фізичної культури,
літератури про здоровий спосіб життя, про самостійні заняття і самоконтроль при
заняттях фізичною культурою і спортом.
·
Пам'ятати, що проходження в побуті всім правилам здорового
способу життя — завдання не на один рік, а результат — здорова родина, діяльні діти,
взаєморозуміння поколінь.
Правила виховання на
особистому прикладі
·
Займайся фізкультурою 3-5 разів у тиждень, не
перенапружуючи інтенсивними навантаженнями. Знайти саме для себе спосіб рухової
активності.
·
Не переїдати і не голодувати. Харчуватися 4-5 разів у
день, вживаючи в їжу необхідне для зростаючого організму кількість білків,
вітамінів і мінеральних речовин, обмежуючи себе в жирах і солодкому.
·
Не перевтомлюватися розумовою роботою. Потрібно
одержувати задоволення від навчання. А у вільний час займатися творчістю.
·
Доброзичливо відносися до людей. Знай і дотримуй правила
спілкування.
·
Вироби спосіб відходу до сну, що дозволяє швидко заснути
і відновити свої сили, з врахуванням своїх індивідуальних особливостей
характеру й організму.
·
Займайся щоденним загартовуванням організму і вибери для себе
способи, що не тільки допомагають перемогти застуду, але і роблять приємність.
Рости здоровим!
Поради батькам з профілактики шкідливих звичок
у дітей
1. Батьки виховують позитивним особистим
прикладом. Недоцільно в присутності дітей уживати спиртні напої, курити будинку.
Некурящі, що перебувають у прокуреному приміщенні в плині години, вдихають стільки
отруйних речовин, начебто самі викурили 4 сигарети.
2. Бажано, якщо
батьки курять, вживають алкогольні напої, позбудеться від цієї звички, причому
не слід ховати від дитини прикладених зусиль, боротьби із самим собою.
3. Важливо
проводити бесіди з дітьми з питань профілактики шкідливих звичок. Вони повинні
знати негативні наслідки вживання алкоголю, токсичних речовин, паління як на
їхнє здоров'я, так і на здоров'я їхніх майбутніх дітей.
4. Зовсім
недоречні заборони, окрики, покарання, якщо в старшокласників з'явилися
шкідливі звички. Тільки постійна робота, заснована на переконливих доказах,
може удержати від подальшого прилучення. Дітей необхідно знайомити з
літературою, що розповідає про негативні наслідки шкідливих звичок на спосіб
життя.
5. Важлива
раціональна організація вільного часу дітей, заохочення їхніх занять
фізкультурою і спортом, технічною і художньою творчістю. Важливе місце в родині
повинні займати читання книг, відвідування родителями разом з дітьми кіно,
театрів, виставок, проведення занять по інтересах (фото, походи, екскурсії,
вирощування квітів і ін.).
6. Необхідною
умовою по профілактиці шкідливих звичок у дітей є морально-психологічний клімат
родини, раціональний розподіл домашніх завдань і доручень, активне включення в
побутову діяльність усіх членів родини, зміцнення сімейних традицій.
7. Доцільно
колективно всією родиною обговорювати усі важливі питання сімейного життя.
«Пам'ятка батькам»
Дорогі батьки! Школа пропонує
вам співробітництво у вихованні вашої дитини. Ваша дитина для вас - це ваше
майбутнє, це ваше безсмертя. Адже кожна людина фізично продовжується у своїх
дітях, онуках, у своїх нащадках. І ви, звичайно, хочете, щоб ваше фізичне
продовження було гідним, щоб воно не тільки зберегло усі ваші достоїнства, але
і помножило їх.
Ми - школа, учителі — теж
украй зацікавлені в тім, щоб ваша дитина стала повноцінною людиною, культурної,
високоморальної, творчо активної і соціально зрілою особистістю. Для цього ми
працюємо, віддаємо дітям свої душі і серця, свій досвід і знання. Для того щоб
наше співробітництво було плідним, ми рекомендуємо вам дотримувати у вихованні
вашої дитини наступних основних правил сімейного виховання:
1. Родина — це матеріальний і
духовний осередок для виховання дітей, для подружнього щастя і радості. Основою,
стрижнем родини є подружня любов, взаємна турбота і повага. Дитина повинна бути
членом родини, але не її центром. Коли дитина стає центром родини, і батьки
приносять себе йому в жертву, він виростає егоїстом із завищеною самооцінкою,
він вважає, що «усі повинно бути для нього». За таку безрозсудну любов до себе
він найчастіше відплачує злом - зневагою до батьків, до родини, до людей.
Не менш шкідливо, звичайно,
байдуже, тим більше зневажливе відношення до дитини. Уникайте крайностей у
любові до дитини.
2. Головний закон родини: усі
піклуються про кожен член родини, а кожен член родини в міру своїх можливостей
піклується про всю родину. Ваша дитина повинна твердо засвоїти цей закон.
3. Виховання дитини в родині -
це гідне, безперервне придбання їм у процесі життя в родині корисного,
коштовного життєвого досвіду. Головний засіб виховання дитини - це приклад
батьків, їхнє поводження, їхня діяльність, ця зацікавлена участь дитини в житті
родини, у її турботах і радості, це праця і сумлінне виконання їм ваших
доручень. Слова - допоміжний засіб. Дитина повинна виконувати визначену, усі
роботу, що ускладнюється по мері дорослішання, по будинку для себе, для всієї
родини.
4. Розвиток дитини - це
розвиток його самостійності. Тому не опікуйте його, не робіть за нього те, що
він може і повинний зробити сам. Допомагайте йому в придбанні умінь і навичок,
нехай він навчиться робити всі те, що умієте ви. Не страшно, якщо він зробить
щось не так, як треба: йому корисний досвід помилок і невдач. Роз'ясняйте йому
його помилки, обговорюйте їх разом з ним, але не карайте за них. Надайте йому
можливість спробувати себе в різних справах, щоб визначити свої здібності,
інтереси і схильності.
5. Основа поводження дитини -
це його звички. Стежите за тим, щоб у нього утворилися добрі, гарні звички і не
виникали дурні. Навчите його розрізняти добро і зло. Роз'ясняйте шкоду куреня,
алкоголю, наркотиків, розбещеності, неправди. Учите його любити свій будинок,
свою родину, добрих людей, свій край.
Найважливішою звичкою для нього повинне стати
дотримання режиму дня. Виробіть разом з ним розумний режим дня і строго стежите
за його виконанням.
6. Для виховання дитини дуже
шкідливі протиріччя у вимогах батьків. Погодьте них між собою. Ще більш
шкідливі протиріччя між вашими вимогами і вимогами школи, учителів. Якщо ви не
згодні з нашими вимогами або вони вам незрозумілі, прийдіть до нас, і ми разом
обговоримо виниклі проблеми.
7. Дуже важливо створити в
родині спокійний, доброзичливий клімат, коли ніхто ні на кого не кричить, коли
навіть помилки і провини обговорюються без лайки й істерики. Психічний розвиток
дитини, формування його особистості у великому ступені залежить від стилю
сімейного виховання. Нормальний стиль - це демократичний, коли дітям надається
визначена самостійність, коли відносяться до них з теплотою і поважають їхню
особистість. Звичайно, необхідний деякий контроль за поводженням і навчанням
дитини з метою надання йому допомоги у важких ситуаціях. Але важливіше всіляко
сприяти розвиткові в нього самоконтролю, самоаналізу і саморегуляції своєї
діяльності і поводження.
Не ображайте дитини своїми
підозрами, довіряйте йому. Ваша довіра, заснована на знанні, буде виховувати в
нього особисту відповідальність. Не карайте дитини за правду, якщо він зізнався
у своїх помилках сам.
8. Привчайте дитини
піклуватися про молодшій і старших у родині. Хлопчик нехай уступає дівчинці, з
цього починається виховання майбутніх батьків і матерів, підготовка щасливого
шлюбу.
9. Стежите за здоров'ям
дитини. Привчайте його піклуватися самому про своє здоров'я, про фізичний
розвиток. Помнете, що за роки навчання в шкалі дитина переживає в тій або іншій
формі вікові кризи: у 6-7років, коли в дитини виникає внутрішня позиція,
усвідомлення своїх почуттів і переживань; криза полового дозрівання, що
проходить звичайно в дівчинок на 2 роки раніш, ніж у хлопчиків; і юнацька криза
пошуку свого місця в житті. Будьте уважні до дитини в ці кризові періоди,
змінюйте стиль свого відношення до нього в міру переходу від одного вікового
періоду до іншого.
10. Родина - це будинок, і як
усякий будинок він може згодом старіти і мати потребу в ремонті і відновленні. Не
забудьте час від часу перевіряти, не має потреби чи ваш сімейний будинок у
відновленні і ремонті.
Бажаємо вам
успіхів у важкій і шляхетній справі сімейного виховання вашої дитини, нехай він
приносить вам радість і щастя!
Немає коментарів:
Дописати коментар